วิธีแก้ปัญหาท่อน้ำนมอุดตัน เป็นวิธีที่คุณแม่สามารถแก้ปัญหาได้ด้วยตัวเอง คุณแม่ที่กำลังมีปัญหาท่อน้ำนมอุดตัน ส่งผลทำให้มีน้ำนมออกน้อย เนื่องจากระบายน้ำนมไม่เกลี้ยงเต้า คงกำลังกังวลใจ กลัวว่าจะมีน้ำนมไม่พอให้ลูก และยังต้องพบเจอกับความเจ็บปวดบริเวณเต้านมที่มีปัญหาอีกด้วย ในบทความนี้จึงได้นำวิธีแก้ปัญหาท่อน้ำนมอุดตันมาฝากคุณแม่กันค่ะ
วิธีการแก้ปัญหาท่อน้ำนมอุดตัน
ปัญหาท่อน้ำนมอุดตันนั้นเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัยด้วยกัน เช่น การระบายน้ำนมไม่เกลี้ยงเต้า คุณแม่พาลูกเข้าเต้าไม่บ่อย ทานอาหารที่มีความมันมากเกินไป หรือแม้กระทั่งความเครียด ซึ่งสาเหตุของคุณแม่แต่ละท่านอาจมีความแตกต่างกันออกไป หากไม่ได้มีอาการรุนแรงจนนำไปสู่อาการอักเสบ คุณแม่สามารถแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ด้วยตัวเอง ดังต่อไปนี้
- หาสาเหตุ
แนะนำให้คุณแม่สังเกต และประเมินอาการว่าปัญหาท่อน้ำนมอุดตันของตัวเองนั้นเกิดขึ้นจากการระบายน้ำนมไม่เกลี้ยงเต้า การเอาลูกเข้าเต้าผิดท่า การใส่ชุดชั้นในไม่พอดีตัว หรือความเครียด เพื่อที่ทำการแก้ไขและหาวิธีรับมือให้ถูกวิธี
- ประคบอุ่น
อีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้น้ำนมของคุณแม่ระบายออกมาได้ดีขึ้น คือ การประคบอุ่น ก่อนที่คุณแม่จะพาลูกน้อยเข้าเต้า แนะนำให้ทำการประคบเต้านมด้วยผ้าชุบน้ำอุ่น ประมาณ 3 – 5 นาที เพื่อช่วยให้น้ำนมไหลได้ดียิ่งขึ้น
- ปั๊มน้ำนมหรือเอาลูกเข้าเต้าข้างที่มีปัญหาท่อน้ำนมอุดตันก่อน
แนะนำให้คุณแม่พาลูกเขาเต้าข้างที่มีปัญหาท่อน้ำนมอุดตันก่อน เพื่อจะได้ช่วยระบายน้ำนมที่ค้างเต้าอยู่ หากลูกรักเข้าเต้าเสร็จแล้วแต่น้ำนมในเต้ายังไม่เกลี้ยง คุณแม่ก็ควรที่จะทำการปั๊มนมด้วยมือหรือเครื่องปั๊มนมต่อไป เพื่อระบายน้ำนมให้เกลี้ยงเต้า
- นวด
ระหว่างการปั๊มนม หรือการเข้าเต้า แนะนำให้คุณแม่นวดคลึงเบา ๆ บริเวณที่เป็นก้อน โดยเป็นการนวดในลักษณะไล่ลงไปตั้งแต่จุดเหนือบริเวณที่เป็นก้อนไปจนถึงหัวนม เพื่อดันก้อนที่อุดตันออก ไม่แนะนำให้นวดเค้น หรือบีบเต้านมแรงเกินไป เพราะอาจทำให้คุณแม่มีอาการอักเสบ และมีโอกาสเสี่ยงติดเชื้อได้
- จัดท่าลูกให้ถูกต้อง
การจัดท่าลูกให้ถูกต้อง จะช่วยให้ลูกรักของคุณแม่มีแรงดูดมากยิ่งขึ้น ส่งผลให้น้ำนมแม่ไหลได้ดียิ่งขึ้น โดยจัดท่าให้คางและจมูกของลูกชี้ไปทางบริเวณที่เป็นก้อน หรือจุดที่มีปัญหาท่อน้ำนมอุดตัน
- เข้าเต้าบ่อย ๆ
แนะนำให้คุณแม่พาลูกรักเข้าเต้าอย่าง 8 – 12 ครั้งต่อวัน เพื่อทำการกระตุ้นน้ำนม และต้องปั๊มน้ำนมให้เกลี้ยงเต้าเสมอ เพื่อไม่ให้มีน้ำนมค้างเต้าซึ่งเป็นปัญหาของท่อน้ำนมอุดตัน
- อาบน้ำอุ่น
ขณะอาบน้ำอุ่นให้นวดคลึงเบา ๆ บริเวณที่เป็นก้อน เพื่อช่วยกระตุ้นและทำให้น้ำนมระบายได้ง่ายยิ่งขึ้น
- คอยสังเกตอาการ
คุณแม่ต้องคอยสังเกตอาการของตัวเองว่ามีอาการอักเสบหรือไม่ เพื่อป้องกันการติดเชื้อ หากแก้ปัญหาด้วยตัวเองแล้วแต่ยังคงมีอาการท่อน้ำนมอุดตันอยู่ แนะนำให้คุณแม่เข้าพบแพทย์ เพื่อทำการรักษาต่อไป
การป้องกัน
- หลีกเลี่ยงการใส่ชุดชั้นในที่คับหรือหลวมเกินไป
- ไม่ควรเว้นระยะการระบายน้ำนมห่างกันเกินไป
- หมั่นระบายน้ำนมอย่างสม่ำเสมอ
- หากมีอาการปวดเต้านมรุนแรง ให้รีบเข้าพบแพทย์ทันที
อาหารกระตุ้นน้ำนม
- หัวปลี เช่น แกงเลียงหัวปลี ยำหัวปลี
- ขิง เช่น มันต้มน้ำขิง น้ำขิงมะนาว
- ฟักทอง เช่น ผัดฟักทอง ฟักทองนึ่ง แกงเลียง
- ใบกะเพรา เช่น ผัดกะเพรา
- ใบแมงลัก เช่น แกงเลียงใส่ใบแมงลัก
- มะละกอ เช่น แกงส้มหรือทานสุก
- มะรุม เช่น แกงส้มมะรุม
- ผักชีลาว เช่น แกงอ่อม
- กุยช่าย เช่น
บทความที่คุณอาจสนใจ
เหตุของท่อน้ำนมอุดตัน ปัญหากวนใจที่คุณแม่ต้องเจอ
เมนูกระตุ้นน้ำนม ที่คุณแม่หลังคลอด ไม่ควรพลาด
วิธีนวดกระตุ้นน้ำนม แก้ปัญหาน้ำนมน้อย สำหรับคุณแม่ให้นมบุตร
อ้างอิง
